Pourquoi participer à cet atelier ?

Quels sont les bons gestes à adopter ? Comment équilibrer les recommandations de santé et nos habitudes de vie ? Les Ateliers Vitalité offrent l’opportunité de découvrir les clés d’une bonne santé et de faire le point sur ses besoins.

À travers une approche conviviale et dynamique, ces ateliers abordent la santé et les projets à mener après l’activité professionnelle. Des conseils pratiques sont partagés pour prendre soin de soi, bien manger, bouger, bien dormir… et adopter les bons réflexes au quotidien.

Ces ateliers sont animés par des professionnels formés à la prévention et l’éducation à la santé.

📍 Salles des fêtes, salles municipales… Ces ateliers ont lieu près de chez vous.

Programme de l'atelier

L’atelier est ouvert aux plus de 60 ans. Il se présente sous la forme d’une réunion publique suivie d’un cycle de 6 séances de 2h30, rassemblant chacune un groupe de 8 à 15 personnes. Inscriptions auprès du secrétariat de l’Asept.

Réunion publique
Comportements et habitudes de vie : quels sont mes alliés pour vivre sereinement mon avancée en âge ?
Séance 1 — Mon âge face aux idées reçues
Séance 2 — Ma santé : agir quand il est temps
Séance 3 — Nutrition, la bonne attitude
Séance 4 — L’équilibre en bougeant
Séance 5 — Bien dans sa tête
Séance 6 — Module au choix : Un chez moi adapté / Vitalité et éclats pour soi

Comment ça fonctionne ?

  • 📅 1 réunion publique + 6 séances de 2h30
  • 👥 8 à 15 personnes
  • 🎯 À partir de 60 ans
  • ✅ Animateurs formés à la prévention et à l’éducation à la santé
  • 🎮 Alternance théorie, exercices ludiques, conseils pratiques
  • ☕ Pauses conviviales prévues par l’Asept
  • 🏷️ Labellisé « Pour Bien Vieillir »
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